米飯、麵條、饅頭「三主食」哪種吃了才會瘦?營養師算給你看 ... | 安心吃豬豬
![米飯、麵條、饅頭「三主食」哪種吃了才會瘦?營養師算給你看 ...](https://i.imgur.com/NKlYqbj.jpg)
比起來,饅頭的含水量只有44%,1個不起眼的小饅頭,其實有近50克的麵粉,差不多半碗米飯的熱量。米飯、麵條吸水多,體積份量就更大一些;而饅頭吸水較少、個頭也就 ...
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減肥別怕吃澱粉!3常見主食「熱量大公開」結果驚呆醫師最推它 | 安心吃豬豬
澱粉主食大車拚!米飯、饅頭、麵條哪個最容易吃胖? | 安心吃豬豬
2018年11月8日 — 每100g, 米飯, 饅頭, 麵條. 能量(大卡), 116, 223, 110. 由此可見,從熱量上來說,米飯和麵條勝出,而饅頭的單位熱量相當於它們的2倍。 Read More
饅頭的熱量減肥期間吃饅頭會發胖嗎? | 安心吃豬豬
2018年12月17日 — 饅頭的熱量一個饅頭的熱量在220大卡左右一個饅頭的熱量雖然不算高,但它的碳水化合物含量比較高,容易刺激生成脂肪,因此,如果要減肥的話就不宜多 ... Read More
瘦身該選「饅頭」,還是「面條」?總有人選錯了,難怪一身的 ... | 安心吃豬豬
100g的饅頭的卡路里是221大卡。它主要是碳水化合物和水分組成的,在北方餐桌上很常見,而南方的話一般是在早餐的時候吃,吃一只饅頭可以占一天熱量的55%左右,瘦身期間 ... Read More
【蒸包卡路里排名】1個大饅頭熱量近2碗飯營養師籲勿當正餐! | 安心吃豬豬
2020年11月2日 — 行經港鐵站和街上的中式包點店,熱騰騰的炊煙令蒸包更吸引,饅頭、豆沙包、芋泥包和芝麻包等,一個個圓滾滾卧在蒸爐內的風景煞是可愛。如果關注食物熱量或 ... Read More
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早餐類熱量計算表(中西式(含饅頭類熱量計算表 | 安心吃豬豬
2021年9月22日 — 饅頭類饅頭夾蛋(約327 kcal) 鮮奶饅頭熱量:210kcal ... 卡低脂即溶奶粉(脂肪11%) - 100g 397卡脫脂即溶奶粉(脂肪0.8%) - 100g 356卡玉米1碗100g 346 Read More
米飯、麵條、饅頭,何者熱量高?減肥時該怎麼吃? | 安心吃豬豬
2021年6月13日 — 饅頭:每100g饅頭的熱量是247大卡,不過饅頭有大有小,小饅頭可能只有50g,大饅頭可以200g以上,我們就以200g饅頭來說好了,一顆饅頭的熱量大概是494 ... Read More
早餐食物熱量表 | 安心吃豬豬
注:美乃滋16公克有100的熱量[應該是三角形的]火腿三明治熱量:231.5kcal 鮪魚三明治熱量:287.5kcal總匯 ... 三角饅頭1個215卡白饅頭1個270卡全麥饅頭熱量:233kcal Read More
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