子宮肌瘤飲食禁忌& 術後保養<四> | 安心吃豬豬
![子宮肌瘤飲食禁忌& 術後保養<四>](https://i.imgur.com/NKlYqbj.jpg)
2021年3月9日—對子宮發育和卵巢健康都有幫助。另外,務必在各餐食中增加煮熟蔬果的攝取量,.
![子宮肌瘤飲食禁忌& 術後保養<四>](https://i.imgur.com/NKlYqbj.jpg)
經期血崩、劇痛難忍!
四物湯不能亂喝,體質不對當新滋養子宮肌瘤!
子宮肌瘤增大原因很多,多為遺傳因素,
但”生活壓力” 造成 ”代謝失調” 的狀況亦不可忽視,
務必留意讓身體維持良好雌激素代謝功能,
以保持子宮內的健康環境。
而最容易被忽略的就是〝肥胖與柔軟脂肪〞
因體脂肪可儲存女性荷爾蒙,因此過多脂肪會刺激肌瘤生長。
子宮肌瘤 會造成不正常出血、腹部壓迫感、腰痠等症狀,
要打擊子宮肌瘤,可先從減重開始。
避免「高熱量及高油脂」飲食預防子宮肌瘤
「飲食習慣」是子宮肌瘤增長的重要影響,
應避免〝高熱量、高油脂〞的「高危險食物」
可預防或是延緩子宮肌瘤復發。
「大量雌激素」恐誘發子宮肌瘤應減少攝取
據臨床研究,高熱量、高油脂之飲食較易誘發子宮肌瘤,
在油炸食物中的 飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇
都會導致荷爾蒙失調,
而在食物油炸過程中所產生的自由基,亦會使細胞被氧化破壞,
而導致子宮與卵巢機能紊亂,務必留意。
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